Zwangerschapscursus Haarlem
Welkom bij de site van de Mensendieck zwangerencursus in Haarlem.
Het adres voor een bewuste voorbereiding op de bevalling.
De beste voorbereiding op je bevalling
De zwangerschaps- of bevalcursus is praktisch en compact. Naast informatie over zwangerschap en bevalling wordt er vooral veel geoefend. De lessen worden gegeven in Haarlem door Jessica van Eenige, oefentherapeut-Mensendieck, met meer dan 20 jaar ervaring in voorbereiden op de bevalling.
Jessica biedt de volgende mogelijkheden aan:
Groepscursus van 4 lessen.
Privé les op locatie
Privé les aan huis
Preventieles
De Groepscursus
De cursus in Haarlem bestaat standaard uit 4 lessen van 2 uur vóór de bevalling en 1 babybijeenkomst na de bevalling. Je volgt deze bevalcursus over het algemeen in het laatste trimester van de zwangerschap.
De voorbereiding op de bevalling spreekt dan het meest aan en je volgt de cursus met vrouwen die in dezelfde periode zijn uitgerekend.
Door de compacte vorm is de cursus vaak goed te volgen in het verlof.
Elke 5 à 6 weken start er een nieuwe groep dus er is altijd een groep die goed aansluit bij de uitgerekende datum.
Deze bevalcursus is gericht op de voorbereiding op de bevalling, wat kun je verwachten, wat kun je doen.
Daarnaast komen alle spieren aan bod, die een rol spelen tijdens zwangerschap, bevalling en in het herstel erna, waaronder de bekkenbodemspieren.
En natuurlijk is er aandacht voor houding en beweging gericht op de veranderingen in het bekken.
Volgende groepscursussen:
In januari en februari is er geen groepscursus maar zijn er alleen mogelijkheden voor privé lessen op afspraak.
2024:
Gr. 3: 2/4, 5/4, 9/4 en 12/4. (dinsdag en vrijdag) Voor vrouwen uitgerekend tussen eind april en begin juni.
Gr. 4: 3/5, 7/5, 10/5 en 14/5. (vrijdag en dinsdag) Voor vrouwen uitgerekend tussen eind mei en half juli.
Gr. 5: 18/6, 21/6, 25/6 en 28/6. (dinsdag en vrijdag) Voor vrouwen uitgerekend tussen half juli en en eind augustus.
Gr. 6 : 6/8, 9/8, 13/8 en 16/8. (dinsdag en vrijdag) Voor vrouwen uitgerekend tussen eind augustus en eind september.
De lessen vinden plaats in cultuurhuis Het Klein Heiligpand, Klein Heiligland 84 in Haarlem.
Tarief 2024: 170 euro
Alle lessen zijn op dinsdag en/of vrijdag van 9.30 - 11.30 uur tenzij anders vermeld.
Privé lessen
Privé lessen (met of zonder partner) gaan op afspraak. Deze les is volledig gericht op de bevalling. Wat kun je verwachten, wat kun je doen.
Informatie en oefenen afgestemd op jouw/jullie wensen.
Een privé les duurt 2 uur.
Deze les is op locatie of bij jullie thuis.
Tarief privé les op locatie: 90 euro, aan huis: 110 euro.
De lessen op locatie vinden plaats in cultuurcentrum Klein Heiligpand, Klein heiligland 84.
Preventielessen
De preventieles is een éénmalige les en duurt 1 uur waarin informatie wordt gegeven en wordt geoefend. Er is uitleg over de anatomie van bekken en rug en over de veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. Je krijgt adviezen gericht op houding en beweging in het dagelijks leven.
Voor vrouwen die klachten hebben van rug en/of bekken of dit willen voorkomen.
Deze les gaat op afspraak.
Tarief: 50 euro
Neem contact op
Ga direct naar ons informatie / inschrijfformulier.
of stuur een mail: info@zwangerencursus.nl
of bel: 0644684758
Amsterdam
De Mensendieck-zwangerencursus volgens de methode van Carita Salomé wordt ook in Amsterdam gegeven door mijn collega Sandra Langenveld.
Informatie en aanmelding via onderstaande link: Zwangerschapscursus Amsterdam