Tips

Boek:

Veel van wat we in de cursus doen staat in het boek: Duik in je weeën! Een bewuste voorbereiding op de bevalling Carita Salomé en Juliette de Wit Unieboek bv., Houten ISBN 978 90 269 6107 6

Bal:

Een bal van 65 of 75 cm doorsnede kan uitstekend dienst doen als alternatief zitje. Je zit automatisch goed op een bal en de druk op het bekken is minder. De bal is ook goed te gebruiken tijdens het opvangen van de weeën. En na de bevalling kun je zittend op de bal makkelijk de baby wiegen. De bal is tijdens de cursus ook te koop.

Doek:

Een draag doek kan een handig middel zijn om de buik en het bekken te ondersteunen als je wat langer gaat lopen of staan. Het is wel belangrijk dat je de doek goed omknoopt. Zie hier voor de tekeningen in het boek Duik in je weeën.

Links

Zwangerschap:

Partners van Jessica: